the art of contemplation
YIN YOGA
CACAO-CEREMONY
MEDITATION
SOUND-JOURNEY
MASALA
Friday
SPICY MIXTURE OF ALL GOOD THINGS
spicy mixture of all good things
« M A S A L A Friday » ist ein Event-Format; eine Workshop-Reihe in Co-Creation mit Guest-Hosts und Sonja Masala. Es geht um die innere Stille und Kontemplation. Sonja’s absoluten Lieblings-Zutaten werden zu unterschiedlichen abentlichen Mixturen zusammen gestellt; wie die Cacao-Zeremonie, das YIN Yoga, Klang und die Meditation. Dazu gehören natürlich auch die Elemente von Harmonie, Sinnlichkeit, Ästhetik und Achtsamkeit. Jeden Abend darf etwas anderes im Fokus stehen.Ein wunderbarer Blend für deine innere Ausrichtung und Klarheit!
☽ 𓆣 ☾
Schaue dir die Events und Workshops weiter unten an.
Welcher ist genau jetzt richtig für dich?
purify my soul
Das Chaos in der Welt ist eine äussere Manifestation, der inneren psychischen und emotionalen Verwirrtheit des modernen Menschen. So lasst uns gemeinsam und im Alltag Räume erschaffen, in welchen unsere Innenwelt gehört, wahrgenommen und geöffnet werden kann. So tauchen wir unser ganzes Wesen in die stille, unermessliche Weite ein, in der die wahre Wahrheit, die reine Klarheit und die bedingungslose Liebe erst wahrhaftig zu fliessen beginnen können.
from my heart to yours!
Sonja Masala
An diversen Freitag-Abenden wird etwas wunderschönes kreiert, ganz im Sinne der Kontemplation – ein achtsames Zuwenden nach Innen.
◦ Freitag Abend ◦
Start um 19:30 im Yama-Yogastudio in Bern.
Jeden Abend steht etwas anderes im Fokus:
◦ YIN YOGA ◦ CACAO ◦ MEDITATION ◦
◦ SOUND-BATH ◦
„I call it the joy of Being — it’s found in simple, seemingly unremarkable things.
To be aware of little, quiet things, however, you need to be quiet inside.
A high degree of alertness is required.
Be still. Look. Listen. Be present.“
Eckhard Tolle
Die Events
Findest du deinen Lieblingsabend?
Yogamatten, Kissen und Decken, wie Tee und Snacks sind jeden Abend inklusive.
3. Juni ◦ 24. Juni ◦ 8. Juli ◦ 19. August
3.
Juni
my Heart is a Place of Prayer
YIN Yoga, Herzmeditation & selected healing Sounds
Du bist hier genau richtig: Wenn dein Herz Wärme, Verbundenheit und Heilung wünscht!
Eine liebevolle Herzmeditation gefolgt von einer zarten YIN Yoga Session.
19:30 Ankommen, 19:45 Beginn
2 h
Mitbringen: bequeme Kleidung, Trinkwasser
55 CHF
YAMA Yoga Bern, Postgasse 37
24.
Juni
Purify my Soul
Cacao-Medizin, Meditation und YIN Yoga Sequenz
Du bist hier genau richtig: Wenn du eine seelische oder energetische Reinigung brauchst und etwas loslassen möchtest oder etwas wundervolles in dein Leben einladen willst. Dann kann ich dir diesen Abend von ganzem Herzen empfehlen!
Zu Beginn reinigen wir das Energiefeld des Körpers mit Räuchern, setzen eine heilende Intension mit der Kraft des Cacaos und lassen während der Meditation und YIN Yoga Sequenz die körperlichen und geistigen Energien frei fliessen. Die Reise führt dich während des Abends liebevoll in dein Herz, begleitet durch ausgewählten „Healing-Sound“.
19:30 Ankommen, 19:45 Beginn
2.5 h
Mitbringen: deine Lieblings-Tasse, bequeme Kleidung, Trinkwasser. Optional: Augenkissen
77 CHF
YAMA Yoga Bern, Postgasse 37
8.
Juli
YIN Yoga und Klang Meditation
Co-Creation mit Valentina Suter, Klangmasseurin
Du bist hier genau richtig: Wenn du dir einen sanften, stillen und meditativen Abend wünschst.
Eine kontemplative YIN Yoga Sequenz mit ausgedehnter Meditation, begleitet durch die transzendenten Klängen der Klangschalen und Gongs, bespielt von Valentina.
Eine tiefgreifende Klang-Meditations Erfahrung!
19:30 Ankommen, 19:45 Beginn
120min
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Trinkwasser. Optional: Augenkissen
55 CHF
YAMA Yoga Bern, Postgasse 37
19.
August
the Cacao Contemplation
Cacao-Zeremonie, Meditation, Journaling und Insight
Du bist hier genau richtig: Wenn du das zweite Semester mit Fokus, Klarheit und deiner Herzstimme starten möchtest. Wo möchtest du in den letzten Monaten vom Jahr deinen Fokus hinwenden?
Lausche deiner inneren Stimme! In meditativem Setting und der Kraft des Cacaos hast du Zeit und Raum für deine ganz eigenen inneren Prozesse. Du füllst deinen Raum, angebunden an das eigene intuitive Wissen und lässt dich von deinen Impulsen führen. Dadurch gelangst du durch Kontemplation, Meditation, Schreiben, Skizzieren, Bewegung und Atmen in innere Tiefen. Was dort geschieht oder angeschaut werden möchte ist dir überlassen.
Nutze diesen Raum zum Beispiel für die Verarbeitung von persönlichen Themen, für das Sammeln von kreativen Ideen, das Erfahren und Wahrnehmen deiner Intuition oder das ausgleichen deiner Inneren Ausrichtung.
Der Abend wird durch mehrere Etappen geführt. Wir starten gemeinsam mit einer Einführung und der Cacao-Medizin. Sanft wirst du in deinen eigenen Raum geführt. Der Abend wird energetisch gehalten und es werden Impulse und Inspirationen gegeben. Du entscheidest wie tief und nährend deine Reise ist.
19:30 Ankommen, 19:45 Beginn
3 h +
Ist für dich geeignet, wenn du bereits etwas Erfahrung mit Kontemplation und Selbstreflektion hast
Mitbringen: deine Lieblings-Tasse, Notizheft und Stift, bequeme Kleidung, Trinkwasser. Optional: Augenkissen
88 CHF
YAMA Yoga Bern, Postgasse 37
Hast du Fragen oder bist du unsicher, welcher Event der richtige für dich ist?
Gerne kannst du dich bei mir melden: masala {at} shamala.ch
Ipressions of past Events
"Ich schwebe immer noch in den Erinnerungen dieser Zeremonie und der Herzhaften Gesellschaft. Es unterstützt mich meine Innere Kräfte zu nähren und mit Zuversicht und Vertrauen aufs Neue im Leben einzugehen. Es gibt nicht viele Orte an denen ich die Offenheit des Kosmischen so aktiv zu zelebrieren bekomme, als hier mit einer Gruppe von Menschen, die sich mit sich selbst befassen. Es ist einfach hier von Ängsten loszulassen und sich Wohl zu fühlen. Ich bedanke mich zutiefst für diesen Raum und die Möglichkeiten Menschen und auf Tiefen zu treffen, die sonst im Alltag nicht so leicht zugänglich sind."
„Wow, Danke für den Abend gestern. Lea und ich waren völlig geflashed von den vielen Eindrücken und dem Erlebnis. Ihr habt den Raum so wundervoll gestaltet & gehalten. Du bist so authentisch in deinem Sein, sodass ich dir gerne zugehört habe und mich gerne hab leiten lassen von deiner Stimme und mich wohl gefühlt habe. Wir kommen bestimmt wiedermal zu einem Workshop von dir/euch. DANKE!“
"Deine Yoga & Tanz Stunde heute hat mich berührt und genährt. Deine ruhige Art und das Sein/Bleiben in den Positionen haben mir enorm gefallen und natürlich das abschliessende Tanzen. Vielen Dank und unsere Wege werden sich vielleicht wieder kreuzen."
– Teilnehmerin
"Danke vielmals für die tolle Erfahrung am Workshop es war richtig wohltuend! Habe mich dabei richtig frei und losgelöst gefühlt. Es kamen ganz viele Emotionen hoch und ich konnte meinen Körper richtig spüren."
– Teilnehmerin
„Was für eine wunderbare Reise. Es war absolut alles perfekt für mich. Der schöne Raum (Oh my God, du hast ein beeindruckendes Flair für Ästhetik!) Die Klänge, die sich perfekt an jede Bewegung anpassten, zu der du uns zart und feinfühlig geführt hast. Das Aroma des Kakaos und der zarte Duft im Raum, einfach ein magisches Erlebnis…!"
– Veronica
ZUR ANMELDUNG